پیشنهادهایی ساده برای سوزاندن کالری
دریافت ویتامین D: تحقیقات نشان داده است زنانی که کمبود ویتامین D دارند، با سرعت کمتری وزن خود را از دست میدهند.
نوشیدن قهوه: کافئین ضربان قلب را بالا برده و از این رو باعث سوختن کالری میشود.
خواب: خواب کمتر از چهار ساعت در یک دوره زمانی نسبتاً طولانی، سوخت و ساز بدن را