چرا و چگونه صبح ها زود بیدار شویم؟

مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها همیشه توصیه می‌کنند شب‌ها زود بخوابید و صبح اول وقت هم بیدار شوید؛ البته این موضوع مربوط به کشور یا فرهنگ خاصی نیست و تقریباً همه مردم دنیا فواید سحرخیزی را تائید می‌کنند. با این حال، اگر شما عادت دارید شب‌ها تا دیر وقت بیدار بمانید و

چرا و چگونه صبح ها زود بیدار شویم؟