10 دقیقه در طول روز بخوابید
مدیر گروه روانپزشكی دانشكده بهزیستی و توانبخشی گفت: 10 دقیقه خوابیدن در طول روز موجب افزایش قوای ذهن میشود.
فربد فدایی افزود: تغییراتی كه در زندگی افراد بروز پیدا میكند ممكن است مشكلات بیخوابی را در افراد ایجاد كند.
نگرانی از امتحان، مشكلات شغلی و زناشویی و گاهی